231219 ウォークアップ

さぁ歩きましょう。

このところの寒さで歩きを、筋トレに変更。
腕立てスタイルのバイシクル、お腹がパンパンになるくらいにいじめます。
思わず笑ってしまい、さらに効果的な運動ができました。
そして、脇腹から脇の下まで筋肉痛ッ。

今宵は少し寒いものの、行って来ました。


Just walk and keep it simple