231214 山登りラン

お疲れさまですッ！
ウォークウォームからの〜
山登りラン　500メートル

登りきったところで吐きそうになりました。
あぶねッ〜

そのあとはウォーク…
信号待ちで腕立て…
心地良しッ　(^^)


Just walk and keep it simple
@Bouz

231213 休日エントリー

こんにちは。
ピーカン、波のサイズは日曜と打って変わって、頭サイズ。

身体がついていかず…
慣れ始めた頃には、肩がパンパンだったり…
なまった身体を戻していかなきゃいけませんなぁ〜ッ。

久々に２時間越えて入ったら、クタクタっす。
笑


Just surf and keep it simple
#GoPro #SHIRASUKA #NORTHOCEANBLUE

231211 ジョグ&ウォーキング

身体を徐々に運動モードに戻していきます。

山登りコース、気づいたらとんでもなく奥まで上がっていました。
あはは…(*^▽^*)

汗びっしょりで、お風呂に入る。
至福の時間でした。


Just walk and jog and keep it simple

231210 daytime lineup

ポカポカ陽気の日曜日
潮回りを見ながら昼過ぎエントリー。

と、サイズは…モモ〜腰
なかなか思うようには乗れません。
もう時期、冬至が来ます。

朝練も復活させにゃ〜…


Just surf and keep it simple
#GoPro #SHIRASUKA #NORTHOCEANBLUE

231208 歩け、歩けッ…

いやぁ〜、忙しいッ。
アンチフレイル、歩けッ。

心地よい汗が、気持ちよくしてくれる
そんな歳になりました。


最後、走っちゃったり…^o^


Just walk and keep it simple

@Bouz

231203 アラウンド

お疲れさまです。
ベスコングルメのウォーキングみたいになってないか？

心地よく汗をかいて…
風呂入って…

あぁ〜、気持ちよし。


Just walk and keep it simple

231202 ウォークアラウンド

なかなか朝思うように起きられず…
まぁ歩きますか。

本日5.0キロ


Just walk and keep it simple

231126 久々に…サイズ膝〜腰

おはようございます。

久々に朝エントリー…風もやや冷えてきましたねぇ〜。

ウォーキングのおかげで、身体も心地よい筋肉痛

動きに支障なしです。

と、久々にチャポン、ザザザッ〜

Just surf and keep it simple

#GoPro #SHIRASUKA #NORTHOCEANBLUE 

@Bouz

231123-24 Walking around 5.5 & 4.0

なかなか思うように朝起きられない日が続き、身体がウズウズして仕方ないので、いっそ歩くことにしました。

海に入りたいと思う時に…風ビュービュ〜ッ
まぁそんな時もあると思って、ただ、ただ歩くのでした。

心地よい汗をかいて…ケツも心地よい筋肉痛ッ笑

Just walk and keep it simple

@Bouz

231029 too small

朝から風も強く、波も小さなコンディション。

物足りないなぁと、…
ビーチクリーンして帰るのでした。


Just surf and keep it simple
#GoPro #SHIRASUKA #NORTHOCEANBLUE