231229 仕事納めの前に…

サイズ腰腹

ファーストターンで伸びると気持ちいいよねぇ〜ッ。
今年のエントリーも少なくなってしまった。

来年はまた気合い入れて行きましょう。


Just surf and keep it simple
#GoPro #SHIRASUKA #NORTHOCEANBLUE

231228 30分勝負

朝エントリー、仕事前のエントリーは久々となりました。


サイズが物足りないですが、朝のパドルは心地よし…


Just surf and keep it simple
#GoPro #SHIRASUKA #NORTHOCEANBLUE

231225 Surf and merry Xmas

だいぶ水温低めになってきてますね〜。

がんばりまぁす。


Just surf and keep it simple
#GoPro #SHIRASUKA #NORTHOCEANBLUE

231219 ウォークアップ

さぁ歩きましょう。

このところの寒さで歩きを、筋トレに変更。
腕立てスタイルのバイシクル、お腹がパンパンになるくらいにいじめます。
思わず笑ってしまい、さらに効果的な運動ができました。
そして、脇腹から脇の下まで筋肉痛ッ。

今宵は少し寒いものの、行って来ました。


Just walk and keep it simple

231214 山登りラン

お疲れさまですッ！
ウォークウォームからの〜
山登りラン　500メートル

登りきったところで吐きそうになりました。
あぶねッ〜

そのあとはウォーク…
信号待ちで腕立て…
心地良しッ　(^^)


Just walk and keep it simple
@Bouz

231213 休日エントリー

こんにちは。
ピーカン、波のサイズは日曜と打って変わって、頭サイズ。

身体がついていかず…
慣れ始めた頃には、肩がパンパンだったり…
なまった身体を戻していかなきゃいけませんなぁ〜ッ。

久々に２時間越えて入ったら、クタクタっす。
笑


Just surf and keep it simple
#GoPro #SHIRASUKA #NORTHOCEANBLUE

231211 ジョグ&ウォーキング

身体を徐々に運動モードに戻していきます。

山登りコース、気づいたらとんでもなく奥まで上がっていました。
あはは…(*^▽^*)

汗びっしょりで、お風呂に入る。
至福の時間でした。


Just walk and jog and keep it simple

231210 daytime lineup

ポカポカ陽気の日曜日
潮回りを見ながら昼過ぎエントリー。

と、サイズは…モモ〜腰
なかなか思うようには乗れません。
もう時期、冬至が来ます。

朝練も復活させにゃ〜…


Just surf and keep it simple
#GoPro #SHIRASUKA #NORTHOCEANBLUE

231208 歩け、歩けッ…

いやぁ〜、忙しいッ。
アンチフレイル、歩けッ。

心地よい汗が、気持ちよくしてくれる
そんな歳になりました。


最後、走っちゃったり…^o^


Just walk and keep it simple

@Bouz

231203 アラウンド

お疲れさまです。
ベスコングルメのウォーキングみたいになってないか？

心地よく汗をかいて…
風呂入って…

あぁ〜、気持ちよし。


Just walk and keep it simple