231214 山登りラン

お疲れさまですッ！
ウォークウォームからの〜
山登りラン　500メートル

登りきったところで吐きそうになりました。
あぶねッ〜

そのあとはウォーク…
信号待ちで腕立て…
心地良しッ　(^^)


Just walk and keep it simple
@Bouz

231213 休日エントリー

こんにちは。
ピーカン、波のサイズは日曜と打って変わって、頭サイズ。

身体がついていかず…
慣れ始めた頃には、肩がパンパンだったり…
なまった身体を戻していかなきゃいけませんなぁ〜ッ。

久々に２時間越えて入ったら、クタクタっす。
笑


Just surf and keep it simple
#GoPro #SHIRASUKA #NORTHOCEANBLUE

231211 ジョグ&ウォーキング

身体を徐々に運動モードに戻していきます。

山登りコース、気づいたらとんでもなく奥まで上がっていました。
あはは…(*^▽^*)

汗びっしょりで、お風呂に入る。
至福の時間でした。


Just walk and jog and keep it simple

231210 daytime lineup

ポカポカ陽気の日曜日
潮回りを見ながら昼過ぎエントリー。

と、サイズは…モモ〜腰
なかなか思うようには乗れません。
もう時期、冬至が来ます。

朝練も復活させにゃ〜…


Just surf and keep it simple
#GoPro #SHIRASUKA #NORTHOCEANBLUE